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當代大學生在日常學習生活中難免會遇到困難挫折，如無法及時調節不良心理狀態，就會導致焦慮、抑郁等情緒出現。為讓同學們正確面對并緩解負面情緒，學會合理的情緒疏導和排解方式，4月7日，應用設計學院于教學樓階梯教室由心理輔導員康映雪，輔導員吳昊澤帶領心理委員及心靈護航員開展心理團輔之“放飛壞情緒”活動。

活動伊始，各位心理委員以及心靈護航員針對近期各自遇到的學習、人際交往、就業等方面的心理健康問題展開討論分析。康映雪就分析挫折的成因、干預應采用的方法展開培訓。每位心理委員及心靈護航員踴躍分享心路歷程。團輔中大家就工作中產生的問題及仍未完全排解的心理壓力便集思廣益，求得更有效的問題解決方式。從激烈的討論中，同學們進一步認識到及時化解心理問題的重要性，也對如何合理解決心理健康問題有了自己的獨特見解。之后，康映雪老師向本次培訓的同學們分發給每人一張卡紙，指導同學們在卡紙上寫下自己最近一個月以來遇到的挫折，然后就寫有負面情緒的卡紙將卡紙折成紙飛機。最后，同學們在學院操場共同放飛紙飛機，同時也將自己心中的負面情緒隨之放飛。

正如張海迪所說：“在人生的道路上，誰都會遇到困難和挫折，就看你能不能戰勝它。戰勝了，你就是英雄，就是生活的強者。”大學生活中，同學們會面對來自各方面、多種多樣的挫折與挑戰，只有學會如何面對挫折，學會如何用更好的態度處理困難，學會更好的調節自身情緒，做到在順境時不驕傲，在逆境中不放棄，才能以更積極的心態完成日常的學習生活。

本次培訓，有助于同學們排解內心的不良情緒，從挫折中汲取寶貴經驗教訓，學會自我調節、自我改進，保持身心健康良好發展。各位心理委員及心靈護航員也將會把這項新穎趣味的情緒排解方式帶回各班，使更多的同學們能與挫折和諧共處，化壓力為動力，內心充滿陽光。